Всем привет! Я обычный парень, вешу 80 кг, рост 188см. У меня есть знакомый, который с самого детства занимается спортом и имеет очень хорошую фигуру. Девочки за ним увиваются просто. Так вот, решил и я собой заняться. с чего мне начать, и что для этого нужно?
Хочу иметь мышцы и спортивную фигуру
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12019-10-06 22:25:29
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 12 минут - Последний визит:
2021-03-10 17:21:52
Поделиться22019-10-06 22:41:21
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
59 минут - Последний визит:
2021-03-10 17:25:10
Тут вам нужно наладить питание. Если хотите заниматься дома, то купите гантели, гири, сделайте себе турник, и вперед к своей цели. Главное чтобы вы это дело на первых парах не забросили, а втянулись.
Поделиться32019-10-06 22:52:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 3 минуты - Последний визит:
2021-03-10 17:33:25
Рост и вес у вас вполне нормальный, единственное, телу нужно придать рельеф, и накачать мышцы. Но без тренера и правильных тренировок вы этого не добьетесь. Поэтому следует посещать спортивный зал, и слушать все рекомендации. Немаловажно питание при наращивании мышц, оно должно быть сбалансированным, и желательно правильным. Спортивное питание так же поможет вам в этом деле. На этом сайте вы можете подробнее почитать о спортивном питании http://monsterlab.com.ua/
Поделиться42019-10-06 22:56:32
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
57 минут - Последний визит:
2021-03-10 17:28:25
Я работаю тренером в спортивном клубе. Могу вам сразу сказать, что работа над телом, это большой труд, и легко не будет. Требуются года, чтобы добиться фигуры своей мечты. Дерзайте, удачи вам!
Поделиться52019-10-07 17:43:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 45 минут - Последний визит:
2021-12-28 17:23:48
У меня тоже есть понимание, что если не приминать спортивное питание, то до нужного результата нужно будет идти очень длинным и долгим путем. Я вот с яичным протеином: https://mega-mass.ua/proteiny/yaichnyy/ , который регулярно принимаю во время тренировок в тренажерном зале, мои мышцы быстрее растут и при этом добавка дает мне больше сил для тренировок.
Поделиться62019-10-10 13:22:33
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-10-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
23 минуты - Последний визит:
2019-10-10 13:25:38
Тренируйтесь.
Поделиться72019-10-10 13:22:59
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-10-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 минут - Последний визит:
2019-10-10 13:27:20
Регулярно при чем.
Поделиться82020-12-24 07:57:36
Конечно, надо тренироваться, если нет времени или возможности ходить в спортзал, то домой тренажер возьмите, например, переднеприводный эллиптический тренажер https://sportcity74.ru/trenazhery/ellip … odnye.html , он один способен многие тренажеры заменить, потому что одно временно несколько групп мышц тренирует.
Поделиться92021-01-06 07:52:33
Точить тело это занятие всей жизни, будет то прогресс то откат. Главное не бросать. А рецепт до ужаса прост - правильное питание и режим тренировочный. два раза в неделю для начала чтоб и отдых организму дать и не перегореть. а дальше прогрессировать с весами.
Страница: 1